上班族必看！10穴位快速消除眼睛疲勞

使用3C產品後造成的眼睛疲勞，該如何緩解？中醫師彭溫雅親自示範，透過按摩10個穴道，就能放鬆眼周肌肉、促進血液循環，進而消除疲勞，讓眼睛炯炯有神。




眼周穴位
1. 手握拳，以食指關節輕扣攢竹穴，可消除除眼睛水腫。
2. 順著眉毛生長方向，輕壓魚腰穴。
3. 眉尾的絲竹空是三焦經與膽經交會處，可改善睡眠不好而產生的眼周細紋。




4. 食指指腹按壓睛明穴。睛明穴也對應小腸和膀胱經，多按壓能改善眼睛浮腫。
5. 順著眼周按壓至眼尾的承泣穴。
6. 最後按壓眼尾的瞳子髎。每個穴位按摩10秒鐘，按完會感覺眼睛明亮。




手部穴位
1. 拇指第一關節橫紋正對另一隻手的虎口邊，拇指屈曲按下，指尖所指處即是合谷穴。用力按壓４至５次，並作圈狀按摩，能消除眼睛疲勞。

2. 手背向上翹，手背那側會出現幾道皺褶，皺褶中心處就能找到壓痛點，即是陽池穴。慢慢按壓，就可改善眼睛痠痛。




腳部穴位
1. 按壓小腿外側外踝尖上５寸（約７根手指的距離）的光明穴，一按眼睛就明亮。
2. 按壓小腿外側外踝尖上３寸（約４指距離）的懸鐘穴，也可預防老花眼。



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